Els germinats són aliments vius que ens aporten molts nutrients. Tota dieta completa hauria de contenir dues cullerades soperes al dia de germinats de diferents llavors.

Cada llavor té les seves propietats, però en general les llavors ens aporten antioxidants, clorofil·la i un munt de vitamines i minerals. A més són de molt fàcil assimilació pel cos.

El que és més interessant de germinar les llavors a casa, és que pots fer germinats diferents cada setmana, de manera que pots aconseguir millor varietat i per tant una dieta més completa.

Us deixem el vídeo tutorial de l’Astrid Barqué que ja està penjat al nostre canal Youtube. Espero que us serveixin els consells i si ho proveu a casa, no dubteu en publicar-ne el resultat a les xarxes socials anomenant-nos.

Encomana actitud saludable!

 

https://www.youtube.com/watch?v=VMzClw8Ae9w